自檢可以在月經(jīng)后的半個月左右自檢，在鏡子面前雙手叉腰，然后觀察兩側(cè)的乳腺的大小是否是對稱的，乳頭是否出現(xiàn)了濕疹或紅腫的現(xiàn)象?；蛘咦笫植嫜?，然后右手檢查下左側(cè)的乳房，看是否存在硬塊。

舉措建議

如果患有乳腺增生的話，要保持生活樂觀的心態(tài)，積極的進(jìn)行治療，就是可以得到改善的?？梢远ㄆ诘牡结t(yī)院做復(fù)查檢查。

注意事項

乳腺增生是存在病理性的，這個情況的話就需要多注意，因為是有癌變可能的。