懷孕一個月的孕婦，應該優(yōu)先選擇蛋白質(zhì)，碳水化合物和脂肪類食物，補充維生素和葉酸，水分和無機鹽，如雞蛋，米飯，牛奶，綠色水果，果汁，白開水，土豆番茄，雞湯等等食物，要合理根據(jù)自身情況來安排飲食的。

舉措建議

孕一月，非常需要進補營養(yǎng)的食物，需要避忌生涼，過于辛辣刺激的食物。

注意事項

懷孕一個月，要注意熱量的攝入充足，要以易消化，少吃多餐，口味清淡，避免油膩食物的飲食原則來安排日常三餐的。