孕婦發(fā)生便秘并非特別嚴(yán)重的疾病，所以平時(shí)不要過(guò)于擔(dān)心，適當(dāng)吃些山楂片、紅薯等膳食纖維含量較高的食品，還可以多吃綠色蔬菜，想黃瓜、青菜、藕片，多喝些米粥既營(yíng)養(yǎng)又有利于排便。另外還可以多散散步，做做體操，每天十幾分鐘就可以了。

原因分析

孕期便秘不一定都是疾病造成的，生活飲食習(xí)慣不好，經(jīng)常上火，身心壓力大都是常見(jiàn)致病原因。

舉措建議

發(fā)生這個(gè)現(xiàn)象不要亂用藥物，采用科學(xué)方法解決護(hù)理，平時(shí)每天應(yīng)該多喝水能夠清理胃腸道，也可以減少便秘的發(fā)生。