要利于懷孕，首先要保持正常的體重，不能過胖過瘦弱，日常的熱量攝入，要控制好，均衡飲食，另外要結(jié)合運動，為寶寶建立一個良好的身體環(huán)境，平常要做到早睡早起，不熬夜，減少工作時間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把握好排卵期，進行適度同房的。

舉措建議

日常三餐合理搭配葷素，忌食，多運動提高身體素質(zhì)，等等是有利于懷孕的。

注意事項

在懷孕之前，應(yīng)該做好婦科檢查的。