出現(xiàn)堵奶的情況下可以讓寶寶進行吸允，這是最簡單的緩解方式。如果寶寶不在身邊的話，可以先進行冷敷，然后找通乳師進行按摩。

舉措建議

哺乳媽媽出現(xiàn)堵奶脹痛的話，可以用熱毛巾來熱敷乳房，能夠加快血液流動緩解疼痛?？梢圆捎梦唐骰蜃寣殞氈苯游实姆绞礁纳?。

注意事項

母乳媽媽需要注意，如果出現(xiàn)堵奶的話，不要自己在家亂揉，這樣很容易造成乳房出現(xiàn)紅腫的情況，嚴重的話還有可能會導致乳腺炎。