提高精子質(zhì)量快速懷孕，需要排除影響精子質(zhì)量的各項因素，如戒煙戒酒，忌穿太緊的褲子等，以有利于精子的活動力等精子的質(zhì)量。

原因分析

因為降低精子質(zhì)量的因素有很多，故應該避免接觸相關(guān)的因素。如戒煙戒酒，戒碳酸飲料，忌太過勞累，忌某些藥物，忌頻繁的熱水浴等。同時男性應積極鍛煉身體，保持健康。

舉措建議

建議男性排除和避免相關(guān)影響精子質(zhì)量的因素，同時積極鍛煉身體，補充能量，也可孕前檢查，排除可能的不利因素。