如果情況不是很嚴重的話，可以自行按摩，緩解疼痛，也可以在飲食方面調(diào)整，休息好，情況就會有所好轉。但是如果疼痛的厲害，還是要去醫(yī)院檢查，是否出現(xiàn)其他病變的情況。

原因分析

乳腺增生與女性的雌激素水平過多，排卵功能異常有關。內(nèi)外因素多會影響女性的激素分泌。心里因素更會影響女性的內(nèi)分泌。

舉措建議

建議女性要特別注意飲食習慣，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，更不要吃含有激素的食物。平時注意休息，不要熬夜，過度勞累。