如果出現(xiàn)乳腺增生的現(xiàn)象，要及時的到正規(guī)醫(yī)院做彩超檢查，確認病情的嚴重情況后，進行有效的治療。而且要注意觀察病情變化情況，定期進行復查。

舉措建議

平時我們可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，魚類，粗糧等富含纖維素含量低的食物，建議要多到戶外鍛煉身體，增強自身的抵抗力。

注意事項

注意不要給自己施加過大的壓力，以免造成情緒不穩(wěn)定，精神過于緊張。也要注意不要經(jīng)常生氣著急，不要吃脂肪含量高，油性大的食物。