由于生產(chǎn)的過程中會(huì)出很多血，加上產(chǎn)后身體比較虛弱，如果沒有護(hù)理好的話就容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，很多女性在哺乳期都會(huì)出現(xiàn)貧血，這時(shí)候可以通過食療進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

哺乳期出現(xiàn)貧血要多吃瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物，多喝一些大紅棗也可以補(bǔ)血，在哺乳期可以煮點(diǎn)紅棗糖水蛋吃，調(diào)理身體挺不錯(cuò)的，還能促進(jìn)乳汁。

注意事項(xiàng)

在哺乳期不要吃太辛辣的食物，忌人參、韭菜等食物也不要吃。