如果是因?yàn)樨氀鸬氖?，那么在生活中?yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂懈纳曝氀氖澄?，例如，阿膠，紅棗，枸杞，黑豆等食物。

舉措建議

產(chǎn)后的女性由于身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的波動(dòng)較差，出現(xiàn)了失眠的情況，可以在每天晚上睡覺之前喝一小碗小米粥，具有非常不錯(cuò)的安神助眠的功效。

注意事項(xiàng)

患上貧血之后會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，食欲不振，胸悶，心慌的狀況，當(dāng)出現(xiàn)了這些狀況之后應(yīng)該要及時(shí)的休息，避免過度勞累自己的身體。