乳腺增生是女性常見的多發(fā)性疾病，常常被女性朋友忽略了，建議每年進行一次乳腺檢查，以防止乳腺疾病的發(fā)生。平時養(yǎng)成健康的飲食習慣，保持有規(guī)律的作息，有助于減少疾病的發(fā)生。

原因分析

乳腺疾病的發(fā)生與個人的生活狀況、生存現(xiàn)狀、精神壓力大、情緒低落等有關(guān)。

舉措建議

前期自我檢查，可以進行觸診，觸摸一下看看乳房上是否有腫塊，也可以進行視診，看看乳房上是否有凹凸不平的地方。建議到醫(yī)院做個乳房B超確診一下最好。

注意事項

乳房上的胸罩一定要以寬松為主，晚上一定要注意不要戴胸罩睡覺。可以適當?shù)膶θ榉窟M行按摩，有利于促進乳房的血液流通。