乳腺增生是生理性改變，本身不是一個(gè)疾病，只不過(guò)伴有一些疼痛的副作用而已，膠原蛋白本身對(duì)乳房沒(méi)什么壞處當(dāng)然也沒(méi)什么作用，只不過(guò)往往保健品里面會(huì)添加很多東西而已。

舉措建議

平時(shí)要早睡早起，經(jīng)常鍛煉，保持和諧的性生活，飲食要清淡，多補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜水果等，平時(shí)可多吃白菜,豆制品,海帶,魚類,酸奶。

注意事項(xiàng)

不吃辛辣刺激類食物，少食用肉類，禁食蔥、姜、蒜，拒絕咖啡。