3歲寶寶頭沒(méi)睡平，一般可以通過(guò)調(diào)整睡姿或補(bǔ)充鈣等方式進(jìn)行調(diào)整，具體如下：

1、調(diào)整睡姿：如果寶寶的頭經(jīng)常偏向右側(cè)，在睡覺(jué)時(shí)媽媽可以將寶寶的頭偏向左側(cè)。還可以讓寶寶睡定型枕，改善頭型異常的現(xiàn)象。

2、補(bǔ)充鈣：在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中如果身體缺乏鈣物質(zhì)，骨骼發(fā)育會(huì)明顯受到影響，導(dǎo)致頭型出現(xiàn)異常。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣制劑進(jìn)行治療，能夠快速緩解缺鈣的癥狀，補(bǔ)鈣的時(shí)候要補(bǔ)充維生素D，維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用。同時(shí)還可以增加戶外運(yùn)動(dòng)，更好的促進(jìn)鈣吸收。