絕經(jīng)后出現(xiàn)乳腺增生的現(xiàn)象也是很正常的，出現(xiàn)乳腺增生，主要是由于身體內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，經(jīng)常的著急生氣，精神緊張，情緒不穩(wěn)定所導致的?；颊卟挥眠^于緊張。

舉措建議

建議我們生活中不要有太大的壓力，保持心情愉悅，多喝水，多吃含碘，纖維素，維生素和含脂量低的食物。

注意事項

注意不要熬夜，要有足夠的睡眠，勤清洗胸部，不使用含激素的食物，藥物或化妝品，多鍛煉身體，增強自身抵抗力。