任何運(yùn)動對乳腺增生病情都有好轉(zhuǎn)，但是要適當(dāng)， 可以跑步，適量鍛煉是可以的，跑步不會造成你內(nèi)分泌失調(diào)，乳腺增生癥的發(fā)生往往與勞累、生活不規(guī)律、精神緊張、壓力過重有關(guān)。治療乳腺增生癥首先就是要舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，心情舒暢，心態(tài)平和，癥狀就可以緩解。

舉措建議

要保持心情舒暢，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持體育鍛煉，生活規(guī)律，保證睡眠質(zhì)量。

注意事項(xiàng)

不要生氣和焦慮，不要過度勞累，不吃過期發(fā)舊的食品。