在生理期，有乳腺增生可以吃酒釀蛋，乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心態(tài)，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞，保持乳房清潔,經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化，可以常吃海帶，桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

舉措建議

平時不要過度勞累，飲食要有規(guī)律，保持心情舒暢，心態(tài)平和。

注意事項

忌食辛辣有刺激性的食物，不能劇烈的運動。