乳腺增生根據(jù)嚴重程度分類，一度是最輕的，二度也不嚴重，不要太擔心，生活上和飲食上要多注意，盡量放松心情，保持情緒穩(wěn)定，不生氣，要做到一年隨訪一次。

原因分析

乳腺增生是由于脂肪攝入過多、內(nèi)分泌功能紊亂、精神壓力大、人流等因素引起的，會出現(xiàn)乳房疼痛和乳房腫塊的癥狀。

舉措建議

要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，不熬夜不賴床。要注意勞逸結合，平時要多鍛煉身體，多運動，增強體質(zhì)，提高免疫力。另外，在情緒上也要盡量穩(wěn)定，保持心情愉快。