乳腺增生是一種女性常見的良性疾病，不屬于腫瘤，也不屬于炎癥，常表現(xiàn)為乳房疼痛和乳腺腫塊。在大多數(shù)情況下，乳腺增生是不會發(fā)生癌變的，嚴(yán)重的是患病后的心理壓力。所以從疾病本身來說，一般情況下的乳腺增生是不嚴(yán)重的，也不厲害。要注意調(diào)整心態(tài)，緩解壓力。

原因分析

乳腺增生是由于精神過于緊張、情緒波動大、內(nèi)分泌功能紊亂、文胸太緊等因素引起的。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，少生氣，多放松自己，不要緊繃著。飲食上，多吃蔬菜和水果。要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。