乳腺增生飲食最好是清淡飲食，乳腺增生是女性的常見病，一般隨月經(jīng)發(fā)生周期性變化，月經(jīng)前期有脹痛,刺痛,乳頭瘙癢,溢液等癥狀,月經(jīng)后癥狀減輕或消失，所以要減少辛辣刺激性食物攝入。

舉措建議

保持睡眠質(zhì)量，心情不要急躁，飲食要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適量的運動。

注意事項

少吃生冷辛辣的食物，不吃有刺激性的食物和高脂肪食物，不要熬夜，戒煙戒酒。