婦女生育年齡最佳是在22歲到30歲之前的，這個年齡段時間，腎氣比較旺盛，卵泡質(zhì)量最好，身體的生育素質(zhì)也是處于一個比較好的狀態(tài)，進行備孕，應該提前食用葉酸，不熬夜，勞逸結合的，戒煙酒的，飲食清淡的。

舉措建議

婦女在最佳的生育年齡進行備孕，應該首先調(diào)節(jié)好身體，配合醫(yī)生進行調(diào)養(yǎng)的。

注意事項

平常要注意控制好性生活的，釋放壓力，保持良好心情。