從優(yōu)生優(yōu)育的角度來看，女性最佳的生育年齡在23-30歲左右，如果超過30歲，受孕幾率降低，而且卵子質(zhì)量不高。

注意事項

女性如果準備結(jié)婚后備孕，需要考慮以下方面：

營養(yǎng)方面

飲食上多補充營養(yǎng)，均衡飲食，避免使用過于辛辣刺激性的食物，并且孕前應(yīng)做孕檢，孕前三個月補充葉酸來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

運動方面

女性可以多進行有氧和無氧運動，可以增加卵子質(zhì)量，提高免疫力。