兒童補鋅可以吃海鮮類、肉類、堅果類、蛋類、蔬菜類等。

1、海鮮類：貝類、蝦、蟹等海鮮都含有豐富的鋅元素，可以促進(jìn)兒童的身體健康發(fā)育。

2、肉類：豬肉、牛肉、羊肉等肉類也是很好的補鋅食品，但是要注意不要吃過多，以免影響健康。

3、堅果類：核桃、杏仁、花生等堅果類可以輔助補鋅，但是要注意不要過量食用。

4、蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類可以補充所需要的鋅，可以作為兒童補鋅的食品之一。

5、蔬菜類：菠菜、西蘭花等蔬菜類，不單指可以補鋅，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動。

若通過飲食不能改善，建議遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服液等藥物進(jìn)行治療。