卵泡質量不好吃雌激素的食物。比如像豆類，茴香葵花籽和洋蔥等等，這些食物當中同樣是含有豐富的雌激素的，所以如果經常會出現不排卵情況的女性，那么就應該多吃一些這些食物。

原因分析

卵泡發(fā)育不良，就是指在卵泡晚期，卵泡生長始終不能夠達到成熟卵泡大小，而且功能比較差，分泌雌激素不足。女性會出現卵泡發(fā)育不良的情況，那么女性就很難會懷孕。

舉措建議

建議卵泡發(fā)育不好，可以多吃一些黑豆，黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育功效，同時還能夠補充雌激素，在月經之前已經月經之后都應該多吃一些黑豆，這樣就有便于刺激雌激素分泌。