運(yùn)動是一種很好的減肥方式，跑步會使腿上的肌肉數(shù)量和強(qiáng)度增加，可能會使腿變粗。

原因分析

在你跑步后，腿上的肌肉得到鍛煉，從而肌肉的數(shù)量和強(qiáng)度增加，肌肉處在緊張的狀態(tài)，即表現(xiàn)豐滿，腿很顯的粗。

舉措建議

跑步是很好的鍛煉方式，如果不正當(dāng)則會導(dǎo)致小腿變粗，所以最好在跑步完后，繼續(xù)步行一段時間，使肌肉放松，恢復(fù)到原來的狀態(tài)，這樣腿部不會變的很粗。