如果在跑步的時(shí)候發(fā)生腿越來越粗，很可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)脑蛟斐傻模ǔＧ闆r下在此時(shí)不建議做無氧運(yùn)動(dòng)，最好可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，跳繩，游泳，爬山等等的運(yùn)動(dòng)。但是相對(duì)來說，減肥也是一個(gè)非常漫長的過程。

舉措建議

需要長時(shí)間的堅(jiān)持減肥才會(huì)有更明顯的效果，不僅要靠運(yùn)動(dòng)方法來進(jìn)行減肥，平時(shí)也要控制飲食，最好可以吃一些低脂肪飲食為主，不要吃過多高脂肪高熱量的食物。而且也要少量多餐，避免暴飲暴食。