一般情況下卵泡監(jiān)測(cè)有好幾種方法，比如測(cè)量體溫，以及B超檢測(cè)和陰超，如果采取陰超的話會(huì)比B超檢測(cè)排卵的方法會(huì)更清晰一些，另外你也可以采取排卵試紙來(lái)檢測(cè)也是非常準(zhǔn)確的，如果當(dāng)你的月經(jīng)周期規(guī)則的話，檢測(cè)時(shí)間在月經(jīng)周期的第10天左右檢測(cè)。

舉措建議

平時(shí)一定要多注意休息，多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及優(yōu)質(zhì)的高蛋白質(zhì)食物，多吃一些維生素比較高的水果。

注意事項(xiàng)

另外，日常生活中盡量少吃辣椒以及生冷的食物，同時(shí)抽煙喝酒也是不允許的。