可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，盡量選擇一些豆類(lèi)食物或者菌類(lèi)，對(duì)于排卵是有很大幫助的，臨床研究表明一般黑色食物可以促進(jìn)排卵。

原因分析

很多女性因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律或者吃了一些刺激性食物，所以在排卵期時(shí)，卵子都非常的不健康，所以這個(gè)時(shí)候就可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

保持健康的生活狀態(tài)，不要太熬夜，在準(zhǔn)備懷孕之前，盡量不要抽煙喝酒，注重飲食營(yíng)養(yǎng)平衡。