按摩穴位確實有助于身體放松疲勞，按摩順序可依次為揉頸部，按開天門，分推前額，點按頭部。

原因分析

一、腦供血不足。

二、過度勞累。

三、服用過量咖啡，或者藥物。

舉措建議

一、適量攝入肉類補充蛋白質(zhì)，補充能量。

二、長期工作后，要適當進行娛樂活動，放松身心。

三、平時睡眠前可喝杯牛奶，按摩穴位，減少身體疲憊。

注意事項

注意正常的作息時間，少通宵熬夜，避免長期坐在電腦面前，不利于視力和骨骼生長。