女性在妊娠期是否需要補(bǔ)鈣應(yīng)該先到醫(yī)院檢查，是否缺乏鈣，缺鈣可以補(bǔ)鈣，不缺鈣沒有必要補(bǔ)鈣。缺鈣后會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛，水腫，骨痛等。

舉措建議

當(dāng)身體缺鈣時(shí)，可以通過以下方式補(bǔ)鈣：

飲食

在飲食方面，可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，豆制品，動(dòng)物骨頭等。

鈣片

當(dāng)身體內(nèi)缺鈣較多，缺鈣癥狀較重時(shí)，應(yīng)選擇服用鈣片，但避免過量。

注意事項(xiàng)

在補(bǔ)鈣的過程中應(yīng)少吃含有草酸多的食物，會(huì)影響鈣的吸收。