在腳底心偏上就有一個穴位，沒事用你的食指彎曲第二關(guān)節(jié)頂住，然后從上往下不斷來回搓，大小力看你的承受程度了，堅持十分鐘。

原因分析

現(xiàn)在都市病很多，不僅吃的偏油膩而且經(jīng)常晚睡，腎臟等器官負擔偏重，通過按摩腳底心，可以調(diào)節(jié)一下腎上腺，舒緩一下腎臟。

舉措建議

腳部如果有受傷的最好不要亂按了，傷口愈合不久的也再等等，如果極度疲勞的也等休息后再開始按摩。