懷孕期間，許多女性都會(huì)出現(xiàn)嗜睡，這是非常正常的現(xiàn)象，充足的睡眠對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。每天睡眠最好保持在8到10個(gè)小時(shí)，其中每天的午休也應(yīng)保證在1到2小時(shí)內(nèi)。

舉措建議

孕婦在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該注意的是：

室內(nèi)清潔

應(yīng)該保持臥室干凈，通風(fēng)透氣。

衛(wèi)生

要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，選擇棉衣制品，睡衣要寬松。

情緒

睡覺(jué)前避免情緒波動(dòng)，可以聽(tīng)些柔緩的音樂(lè)幫助睡眠。