肚皮舞是一種健康的鍛煉方式。它可以在懷孕期間正常進行，但是最好避免懷孕前三個月和懷孕后兩個月。此外，不應該做一些劇烈的運動，如扭腰和降低腰，尤其是在腹部變大后，運動應該盡可能保持穩(wěn)定，不要過度勞累。

舉措建議

懷孕期間適當的鍛煉對孕婦仍然有好處。它有助于鍛煉腰部和腹部肌肉，有效減少分娩時間和產后身體恢復。