孕婦可以喝牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鈣。它有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也有助于睡眠和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。平時(shí)，在超市里喝大品牌的牛奶是可以的。

舉措建議

除了喝牛奶，建議你在懷孕期間做以下事情:

1.喝牛奶的最好方法是喝溫牛奶，不要喝太冷的牛奶，以免引起腸胃不適。

2.還要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。你可以吃一些富含蛋白質(zhì)的肉和蛋。

3.也吃維生素，吃一些新鮮的蔬菜和水果。