懷孕期間心情不好，比較壓抑的話(huà)是容易影響到胎兒健康的，孕婦必須保證良好的心情，及時(shí)調(diào)整好。

舉措建議

建議您采取以下措施來(lái)緩解孕期壓抑：

1.調(diào)整好自己的心態(tài)，有了寶寶是一件高興的事情，作為媽媽要對(duì)寶寶負(fù)責(zé)，樂(lè)觀一些。

2.多與家人朋友溝通，融入集體生活，不要太孤僻。

3.找點(diǎn)事情做，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書(shū)，都是不錯(cuò)的選擇，分散注意力。