產(chǎn)婦如果出現(xiàn)了心理壓抑的情況，首先可以采取傾訴的方式，可以多給周圍的朋友以及家人分享，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移注意力，盡量避免長(zhǎng)期生活在壓抑的環(huán)境下，但是如果通過(guò)這些方式?jīng)]有達(dá)到減壓的效果，也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行處理。

舉措建議

在日常生活中盡量學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理的方法，盡量不要一個(gè)人長(zhǎng)期待在一個(gè)環(huán)境下，同時(shí)也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，保持良好的心情，在月子期間的飲食也要注意，盡量避免吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。