一般女人在懷孕生完孩子以后，肚子的贅肉是最多的，也是最難消下去的，單純的靠飲食來(lái)控制的話(huà)，效果也不會(huì)很明顯，我們可以在飲食加運(yùn)動(dòng)這兩方面結(jié)合來(lái)減肥，是可以消下去的。

舉措建議

仰臥起坐

仰臥起坐這是一個(gè)簡(jiǎn)單又可以在室內(nèi)進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)，可以拉伸我們腹部的贅肉，也是練腹肌經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)。

瑜伽

瑜伽是現(xiàn)在流行的一種健康、有益身心的活動(dòng)，不僅可以練腹肌，還能讓我們的身材曲線(xiàn)更完美。