孕晚期出現(xiàn)腰酸背痛的情況是非常正常的，孕媽媽不用擔(dān)心，平時(shí)要多休息。

原因分析

在孕晚期出現(xiàn)腰酸背痛的情況是由于胎兒變大，子宮出現(xiàn)脹大，孕媽的身體重心就會(huì)向前傾，在走路時(shí)頭或者胸部會(huì)往后仰，因此，就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況。

舉措建議

1.站著以及走的時(shí)候不要太久，注意休息。

2.可以用一些產(chǎn)婦專用的腰帶來(lái)固定腰部，這樣可以減輕腰酸背痛的情況。

3.在日常飲食中吃一些擁有豐富蛋白質(zhì)以及維生素的食物，這樣有助于緩解腰酸背痛的現(xiàn)象。