現(xiàn)代生活壓力的不斷增大，產(chǎn)后抑郁癥也越來越常見，一般來說，輕微的產(chǎn)后抑郁經(jīng)過自身的調(diào)整會(huì)慢慢自愈的，而比較嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥是需要治療的。

原因分析

女性朋友在生產(chǎn)之后，由于體內(nèi)激素的變化造成情緒的劇烈波動(dòng)，心理壓力的增大，再加上身體上的各種不適癥狀，就產(chǎn)生了產(chǎn)后抑郁癥。

舉措建議

產(chǎn)后抑郁主要靠自我調(diào)整，平時(shí)生活中盡量的不要一個(gè)人獨(dú)處，可以多跟家人溝通和交流，多向家人尤其是丈夫提出自己的需求，平時(shí)可以多想一些高興的事情，多聽聽音樂。