女性在生完孩子三個月左右的時候，身體基本就已經(jīng)恢復(fù)正常了，沒有那么虛弱了，這個時候就可以通過跑步進(jìn)行減肥了。

原因分析

大多數(shù)女性朋友在生完孩子之后的身體都會比生孩子之前要胖，主要是因為在懷孕期間攝入的營養(yǎng)過多，而運(yùn)動過少造成的。這種情況在生產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，身材是可以慢慢恢復(fù)的。

注意事項

媽媽在減肥過程中要注意，合理安排自己的飲食，營養(yǎng)也要注意均衡攝入，要保證寶寶有充足的乳汁。