吃胡蘿卜是可以減肥的，因?yàn)楹}卜的成分是含有大量的植物纖維，可以抑制脂肪的生長(zhǎng)，有促進(jìn)脂肪的排出作用，所以胡蘿卜是可以抵抗脂肪，促進(jìn)消化系統(tǒng)，從而增多便量，是利于減肥的。

舉措建議

要科學(xué)進(jìn)行減肥，葷素搭配要合理，要加強(qiáng)控制飲食，做到低熱量攝入，同時(shí)運(yùn)動(dòng)要合理進(jìn)行，可以每周安排三到五次的運(yùn)動(dòng)，每次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)間至少要1小時(shí)以上。

注意事項(xiàng)

減肥期間，注意飲料，高熱量食物要盡量少吃，要合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)和飲食的。