鼻塞流鼻涕的時候，可以用一條在熱水當中浸泡過的毛巾輕輕地捂住自己的鼻子，使熱蒸汽能夠吸入到鼻子當中。持續(xù)蒸一段時間之后，就可以有效地緩解鼻塞以及流鼻涕的問題。

舉措建議

鼻塞流鼻涕多是因為感冒著涼造成的，此時可以吃點治療感冒的藥物。

注意事項

鼻塞流鼻涕的人每晚在臨睡之前可以用熱水泡一下腳，這樣做可以有效地疏通鼻子，減輕鼻塞問題，而且還可以促進睡眠。