缺少“鋅”這一微量元素可能會(huì)導(dǎo)致小孩睡眠質(zhì)量不好或者難以入睡。在小孩的日常飲食中，飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)搭配、吃太多脹腹等原因也可能導(dǎo)致小孩睡眠質(zhì)量不好。

舉措建議

1、建議帶去醫(yī)院檢查是否體內(nèi)缺少微量元素！

2、注意小孩子飲食中的營(yíng)養(yǎng)搭配。

3、飲食盡可能的清淡，少鹽，注意別讓小孩過(guò)度飽腹！

注意事項(xiàng)

如果小孩體內(nèi)不缺微量元素，盡可能讓小孩的進(jìn)食時(shí)間規(guī)律。