上火了應(yīng)該吃一些清熱解毒的，下火的菜，比如茄子清熱解毒，芹菜去肝火，白菜清熱，萵筍順氣化痰。還可以吃些清熱解毒的新鮮水果，比如梨，蘋果，香蕉。

原因分析

孩子上火的原因主要有飲食不當(dāng)，消化不良，情緒因素，天氣因素等。

舉措建議

建議讓孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，和規(guī)律排便的習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

注意不要讓孩子吃小店里的垃圾食品，加強(qiáng)鍛煉，辛辣刺激的食物也少吃。