易上火的寶寶可以在平時多吃一些芹菜，冬瓜，白菜，茭白這些容易下火的食物。同時在生活中還要多補充一些水分，保持大便通暢，少吃零食，避免辛辣油膩，生冷的食物。

原因分析

寶寶本來就屬于純陽之體，體質(zhì)是偏熱的，如果在日常生活中營養(yǎng)過剩，很容易就出現(xiàn)了上火的癥狀。

舉措建議

建議在日常生活中多給孩子吃一些清淡好消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果上火情況比較嚴重，還應(yīng)該在醫(yī)生的建議下服用一些清火的藥物進行調(diào)理。