在懷孕中后期的時(shí)間里，由于腹中的胎兒一天比一天長大，羊水增多，腰椎的壓力承受力過大，腹部承受的壓力也會隨之增大，出現(xiàn)腰部酸痛的感覺，平時(shí)正確的坐姿和站姿有助于緩解腰部疼痛的癥狀，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議你平時(shí)可以吃一些富含高蛋白和高膳食纖維的食物，如蛋類，奶類，維生素，鈣等。平時(shí)穿著一些比較寬松舒適的衣服。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意，千萬不能久坐或久站，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)自身的抵抗力，不能過于勞累，也不能接觸一些對身體有害的物質(zhì)。