懷孕期間是需要補(bǔ)充微量元素的，但根據(jù)每個(gè)人飲食習(xí)慣和身體狀況不同，一些人食補(bǔ)就可以，另外一些則需要服藥，補(bǔ)鈣和鐵一般在孕中晚期補(bǔ)充，一般懷孕三個(gè)月以后胎兒需求量較大，可以補(bǔ)充，而葉酸應(yīng)該在懷孕的前三個(gè)月進(jìn)行補(bǔ)充，最好每位孕婦都補(bǔ)充葉酸。

舉措建議

補(bǔ)充鈣、鐵的方法：

1.到醫(yī)院檢查微量元素是否缺乏，缺什么補(bǔ)什么。

2.注意飲食健康，適量攝入動(dòng)物內(nèi)臟、血、魚肉、瘦肉等含鈣鐵豐富的食物。