補脾的東西有很多，最健康的方式是食療，平常可以多吃些馬鈴薯，香菇，紅薯，板栗，山藥，糯米等健脾的食物。

原因分析

脾虛一般跟個人的飲食與工作有很大的關系，如果一個人長時間的飲食不規(guī)律，又不注重休息，很容易就會出現(xiàn)脾虛的現(xiàn)象。

舉措建議

建議平常多吃一些健脾的食物，若是脾虛較為嚴重，可以在醫(yī)生的知道下進行藥物治療，并且平時要注意勞逸結(jié)合，適當?shù)腻憻捝眢w。