可以喝點益母草顆粒，可以促使瘀血加快排出。也可以喝紅糖水，避免受涼。注意觀察下次月經(jīng)情況，若情況持續(xù)出現(xiàn)，需要去醫(yī)院進行治療。

原因分析

經(jīng)血出現(xiàn)發(fā)黑，考慮是血在宮內淤積時間長，是因為子宮內膜厚的原因引起的。痛經(jīng)的情況也和這個有關。

舉措建議

注意防寒保暖，忌食生冷油膩食物，多吃水果蔬菜，不要著涼，注意休息，不宜勞累和運動。合理作息，不要熬夜。