女性在生產(chǎn)完孩子后，陰道是會有一定的松弛，通過平時多做一些提臀和針對縮陰的運動，長期堅持，就會看到效果。例如收縮肛門的肌肉和骨盆肌肉。

舉措建議

一、也可以采用陰道啞鈴的方法鍛煉陰道壁的彈性，從而恢復陰道的緊致，但是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用。

二、平時多吃一些含膠原蛋白的食物，可以使皮膚緊致。

注意事項

注意不要使用手術或者藥物進行縮陰，以免對身體造成傷害，平時有尿意的時候，多堅持一下，鍛煉陰道肌肉，性生活要適當，頻繁的性生活也是會導致陰道松弛的。