晚上睡不好，老動(dòng)可以讓孩子在，睡前喝杯牛奶，或者用溫水泡泡腳，平常也可以讓孩子多吃一些紅棗，核桃之類的食物，這些都是有助于睡眠的。

原因分析

睡眠不好，好動(dòng)，多半是由于缺乏微量元素而使大腦得不到充分的休息，從而引發(fā)的癥狀，有時(shí)環(huán)境的因素，身體上的疾病也能導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，在飲食上也要清淡些，營養(yǎng)要均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要挑食。